"Ingenstans råkar man ut för så många märkliga händelser som i livet". Susanne
Det är viktigt att ha tid för sig själv det vet vi alla, men ofta så finns inte det utrymmet i vardagen med familjens olika behov och tider.
Därför kommer vi att erbjuda meditations kvällar där alla är välkomna att delta oavsett erfarenhets nivå.
Meditation har visat sig vara väldigt viktig för vår hälsa i dessa stressiga tider. Det finns mycket forsknings studier där man sett hur bla blodtrycket har sjunkit till en normal nivå och sömn rubningar har stabiliserats, mm.
Känner du att du behöver återhämta dig via medveten närvaro, men har svårt att komma igång då är det ofta lämpligt att göra det tillsammans med andra.
Kontinuerlig meditation bygger upp dig och din hälsa.
Stress tecken
- Impulsiv, reaktiva beteende
- Kortsiktiga beslut
- Dålig arbetsmiljö minne
- Distraherad uppmärksamhet
- Narkotika-och alkoholmissbruk
- Oetiskt tänkande och beteende
Stressad fysiologi
- Trötthet
- Högt blodtryck
- Mat-och sömnstörningar
- Svagt immunförsvar
- Obalanserade känslor
- Låg självkänsla och självförtroende
- Bekymmer, oro och rädsla
- Splittrande känslor
- Instabila relationer
- Depression
Människor som praktiserar medveten Meditation har rapporterat förbättringar på olika områden av livet.
Här är några av dem:
- Större lycka
- Mer mental klarhet och kreativitet
- Minskad stress
- Förbättrat sömnmönster
- Ett mer avslappnat sätt att hantera svåra situationer
- Förbättrad energi nivåer
- Större självförtroende
- En djupare förståelse av livet
- Målmedveten, flexibelt tänkande
- Impuls kontroll, proaktivt beteende
- Bättre beslutsfattande
- Utmärkt arbetsminne
- Fast, fokuserad uppmärksamhet
- Befriar sig från missbruk eller beroenden
- Energi och vitalitet
- Starkt fungerande immunförsvar
- Självförtroende och Stärker självkänslan
- Känsla av säkerhet och fred
- Medkänsla och empati för andra
- Friska mellanmänskliga relationer
- Optimism och livsglädje
Investering per gång 100 kr inkl fika eller 10 kort 900 kr inkl fika.
Följ länken för mer information Nyheter för våren 2011
Välkommen